11:32 @riskyspeeder 貧血ぎみですか。ただでさえしんどいのに辛いですね。レバー、納豆、ひじき、あさり等を食べると良いかも【鉄分の多い食品と鉄分の含有量一覧表】 ☞www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html # 11:33 緑黄色野菜・根采・山菜／高…